Aimer d’un espace intérieur ancré : le chemin du soi vers l’autre

Il est tentant de croire que l’amour guérit tout.

Que l’autre viendra combler nos manques, réparer nos blessures, donner du sens à nos vides intérieurs.

Pourtant, dans l’expérience intime du lien véritable, un constat s’impose :

On ne peut aimer l’autre sainement qu’à partir d’un espace intérieur solide et ancré.

C’est là qu’interviennent les thérapies d’action et d’acceptation, comme les TCC de troisième vague (thérapie d’acceptation et d’engagement — ACT), qui nous enseignent une vérité fondamentale :

Avant d’agir, il faut être. Avant d’embrasser l’autre, il faut s’embrasser soi-même.

Travailler sur soi dans cette approche, ce n’est pas se juger, ni chercher la perfection.

C’est développer une conscience plus fine de soi :

    •    Accueillir ses pensées, ses émotions, sans s’y laisser enfermer,

    •    S’ancrer dans ses valeurs profondes,

    •    Agir en accord avec qui l’on choisit d’être, même dans l’inconfort.

Dans l’espace du lien amoureux, cela change tout.

Quand je suis ancré dans mon être, je ne cherche plus à contrôler l’autre pour me rassurer.

Je ne m’efface plus pour être aimé.

Je n’aime pas pour être validé, mais parce que l’amour devient un mouvement libre et vivant en moi.

Cet ancrage permet aussi de réconcilier l’espace corporel et sexué.

Le désir n’est plus un moyen de combler une faille ; il devient l’expression naturelle d’une rencontre entière entre deux êtres enracinés dans leur propre présence.

Travailler sur soi, c’est donc :

    •    Oser regarder ses peurs sans leur obéir,

    •    Apprendre à se pardonner ses imperfections,

    •    Choisir de rester aligné avec ses valeurs, même quand la peur de l’abandon ou du rejet menace.

Ce travail n’est pas un préalable froid et théorique à l’amour.

Il est le socle vivant sur lequel une relation consciente, vibrante, épanouissante peut se construire.

Aimer pleinement, ce n’est pas se perdre dans l’autre.

C’est se trouver soi-même, pour offrir à l’autre un espace d’accueil, de respect, de désir… enraciné dans la liberté.